鹰龙数据中心
RSS订阅 | 匿名投稿
您的位置:网站首页 > 国内足球 > 正文

由舌尖3所感:足球运动员每天吃什么?有教练竟因此下课

作者:habao 来源: 日期:2018-6-14 0:06:55 人气: 标签:足球員伙食

  全民期待的舌尖上的中国又要出第三部了,作为一部纪录片,舌尖能引起全民热播,在国内是十分罕见的,舌尖2描述的是美食与人文的关系,作为一个爱看足球的小编,今天咱们来聊一聊足球运动员每天都吃什么?比如世界豪门巴萨的饮食,又比如C罗梅西的饮食,还有中超俱乐部的饮食习惯,他们经常吃炸鸡汉堡喝可乐吗?

  常言道,要管住男人的心,就要先管住男人的胃,而对于足球比赛来说,球员的胃不仅关系到球员的身体健康,也关系到球队的成败,孤独求败的巴萨曾公开过一份中午12点比赛之前的食谱,其中包括:果汁一杯(菠萝或者橘子汁);茶或者咖啡一杯;两片面包+芝士/火鸡肉/火腿的主食;一勺果酱或者蜂蜜的辅食;当然还有餐后的水果。

  您可能感觉巴萨这种豪门俱乐部的伙食也不过如此,但其实这份看似寒酸的食谱,却另有。首先,这顿“早午餐”的核心,就是在尽量适当地摄取蛋白质和碳水化合物的情况下,补充球员的能量。

  当然,足球运动员的每顿饭并不是都么寒酸,大部分时候,他们会吃的很多。不过根据技术风格场上的不同,所摄取的膳食也各有千秋。

  比如C罗,光早餐,就要吃掉超过3000大卡的食物:乳酪烤面包片、炸鱼块、雪蟹蛋糕、高钙牛奶、蛋白质粉水、鲜榨果汁等等。

  这顿丰盛营养的早餐也是他高强度训练的源泉,数千个仰卧起坐,每年高达16辆轿车的负重量等等,这些难以想象的训练,铸就了现在这个跳跃力不亚于NBA球员,颈部力量不亚于赛车手的超级巨星。

  不过C罗也不是每顿都这么吃,午饭和晚饭,他就会选择糙米饭、燕麦面包、橄榄油拌鲜蔬、金枪鱼或三文鱼、燕麦蛋白质粉水、脱脂牛奶这些低热量高营养的食物,就是这样持续的管理,也成就了C罗时尚帅气的一面:低于顶尖男模的脂肪比例,穿衣显瘦、有肉。

  本文由325棋牌 (www.325games.com)整理发布 推荐阅读325游戏 (www.325qp.net)

读完这篇文章后,您心情如何?
0
0
0
0
0
0
0
0
本文网址:
下一篇:没有资料